つまみ食い知識で、やりたいことだけやる糖質制限まがいのダイエットは、もうやめましょう。理論に基づいてシステマチックに行うのが、これからの糖質制限です。糖質制限は、ハンパにやるならやらなくていいのです。短期間の「糖リセット生活」で目標体重まできっちり下げて、そこからは2キロ程度の幅を持たせてきっちり維持することをおすすめします。

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この先生の理論は納得できる。

俺は20年以上毎日の運動をやっているので、運動で痩せることは出来ない。

段々、下腹部にお尻に脂肪がついてきた。

3キロ痩せようと思っているんだけど、その3キロが痩せる方法論が見つからない。

勿論、酒を止めて食事を減らせば良いんだろうけど、意志が弱い医師なんでそれも難しい。

糖質ダイエットには否定的なんだけど、一度目標まで下げてあとは2キロの幅で維持ってのは出来そうな気がしてきた。

ちなみに酒を飲んで腹を一杯にするというアルコールダイエットは失敗したことがあります。

エンプティカロリーダイエットと言うらしい。

酒飲むと、それに合うつまみが欲しくなるんだよね。

あたり前田のクラッカーだね。

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おわり。

糖質制限で子供が勉強するようにはならないよ。